立春养生要点：养肝，护阳，防春寒

²  起居：可适当“晚睡”（不晚于23点）早起，注意保暖，多晒太阳。

²  饮食：减酸增甘，可吃大枣、山药、菠菜、春笋等，忌油腻辛辣。

²  运动：适度运动如散步、太极，舒展筋骨，避免大汗。

²  情志：保持乐观，避免生气，多听舒缓音乐，疏肝解郁。

常见病防治：

²  感冒、流感：增减衣物，勤洗手，室内通风，少去人群密集处。

²  过敏性鼻炎：避免花粉、灰尘刺激，外出戴口罩，坚持鼻腔清洗。

²  关节疼痛：注意关节保暖，适度活动。