寒露时节寒燥交织，养生重在“防寒敛阳、滋阴润燥”，不宜盲目秋冻。起居宜早卧早起，头颈、腰腹、足部重点保暖，睡前可用温水泡脚；室内适度加湿，减少燥邪伤肺。运动可选散步、八段锦等温和项目，避免大汗耗阳。饮食减辛增酸，多食百合、银耳、梨、山药等润燥食材，养护肺胃。

秋冬换季，慢性支气管炎、慢阻肺、支气管扩张等呼吸道疾病易复发或加重，需做好几方面防护：室内湿度保持在50%-60%，避免温差太大和反复的寒冷空气刺激；外出戴好口罩，少去人群密集的密闭场所；接种流感疫苗、肺炎疫苗等；坚持规范用药，不可自行停药。日常自我监测，若咳嗽、喘憋加重，痰量增多或痰液性状改变，请及时就医。